8 tipp a napi fogápoláshoz

2020/11/16

1. Válassza ki a megfelelő fogkefét, és mosson helyesen fogat
A kemény sörtés fogkefe használata a fogmosás során túl nagy nyomást fog gyakorolni a fogakra, ami a fogzománc védőhatásának meghibásodásához vezet (ami a fog érzékenységét és kavitációját okozza), valamint az íny degradálódásához vezet. Éppen ellenkezőleg, egy puha fogkefe használata nagyon jól megvédi a zománcot. Javasolt a fogak tisztítását körkörös súrolással minden nap, és a legjobb idő két perc. Ezért a fogkefe vásárlásakor ügyeljen arra, hogy alaposan megnézze, mielőtt megvásárolja.

2. Használjon megfelelő fogkrémet
Manapság nagyon sokféle fogkrém van a piacon, beleértve a kalcium és a fluorid fogkrémet is. De valójában a legfontosabb a fogak védelmében a fluorid. Az úgynevezett más tápanyagokat tartalmazó fogkrémek nem csak a fogak egészségére nem jóak, hanem nem megfelelő használat esetén is ronthatják a fogzománcot, és az íny degradálódását okozhatják.

3. Gyakran használt fogselyem a fogak tisztításához
A fogak közötti résekben maradó baktériumok hosszan tartó felhalmozódás után könnyen plakkokat képezhetnek. Ezek azok a tettesek, amelyek fogszuvasodást és fogágybetegséget okoznak. A fogakba rejtett lepedék eltávolításához naponta legalább egyszer ajánlatos a fogselymet használni. A lányok egy darab fogselymet vagy más piperecikket tehetnek a kozmetikai táskájukba, hogy megkönnyítsék a tisztítást bármikor, bárhol, és gondoskodjanak a fogak egészségéről.

4. Kerülje az ételfestést
A fog zománcja olyan, mint egy szivacs, amely könnyen felszívja a különféle ételek, például kávé, kóla, vörösbor stb. Ha evés után nem tisztítják időben a fogakat, könnyen felhalmozódhat a pigment, és bizonyos idő elteltével megtapad a fogak felületén, így a fogak unalmasak és sötét sárgaek lesznek.

5. Egyél egészségesen
A mindennapi életben, mindaddig, amíg eszik, különösen azokat az ételeket, amelyek cukrot és keményítőt tartalmaznak, a szájban lévő baktériumok szerves savakká alakítják őket az élelmiszer emésztésére. Meg kell jegyezni, hogy ezek a szerves savak megtámadhatják a fogaidat is, és fogszuvasodást okozhatnak. Javasoljuk, hogy étkezés után fogyasszon néhány gyümölcsöt vagy rágjon cukormentes gumit, ami hatékonyan elősegítheti a szájban lévő baktériumok eltávolítását és elkerülheti a szájüregi betegségek kialakulását.

6. Egyél kevesebb kemény ételt
Ma már sokan szívesen fogyasztanak kemény ételeket, például jégkockákat, kemény cukorkákat, diót stb., Mert ízük jó és rágós. Valójában egy kemény étel mérsékelt fogyasztása nagyon jót tesz a fogak egészségének. Folyamatos rágással érheti el az egészséges fogak hatását, de ha túlzott mértékű, könnyen fogínytörést okoz és kárt okoz a fogakban.

7. Ügyeljen a szájhigiéniára
Az íny vérzése és a rossz lehelet a fogíny betegségének tünete. A rossz lehelet okozta kellemetlenségek elkerülése érdekében sok vizet iszhat, a száját mindig nedvesen tarthatja (a víz és a nyál segíthet a baktériumok szaporodásának gátlásában), és gyakran egy spatulával eltávolítja a baktériumokat a nyelv bevonatán. Ami az íny vérzésének tüneteit illeti, a fogkő tisztításához a fogmosás és a fogselyem helyes módját alkalmazhatja. Ha az állapot egy idő után nem javul, azonnal forduljon orvoshoz.

8. Mossa rendszeresen a fogát
Ha egészséges és jó fogat szeretne, javasoljuk, hogy legalább évente kétszer menjen el a fogorvosi rendelőbe, hogy alaposan megtisztítsa fogait. Lehet, hogy egyesek azt gondolják, nem ugyanaz otthon takarítani? Ez a gondolkodás rendkívül téves. A napi tisztítás nem kivitelezhetetlen, de végül is az eszközök korlátozottak, és lehetetlen alaposan megtisztítani az ínyt.